Cómo reducir el stress

Sé que estas recomendaciones son mas fácil decirlas que hacerlas, pero no quise pasar por alto la oportunidad de mencionárselas.
Para evitar el stress diario haga lo siguiente:
1. Piense en cosas positivas.
2. Invierta diariamente 30 minutos haciendo cosas que le gusten (caminar, leer, remojarse en una tina, juega con tu perro, visita a un amigo, etc.)
3. Dese un masaje, un tratamiento facial o vaya a la peluquería (muy efectivas. Yara).
4. Medite
5. Cuente hasta 10 antes de perder la compostura o sentirse agredido.
6. Evite, en la medida de lo posible la gente negativa.
Suerte!